Głodówka polega na całkowitym poście. Podczas jej trwania można pić tylko wodę, ew. herbaty ziołowe. Etap ten powinien być poprzedzony tygodniowym wstępem, podczas któego ogranicza się produkty o dużej zawartości białka. Po głodówce nie można od razu wrócić do normalnego sposobu odżywiania - na początku należy jeść potrawy lekkostrawne, np. kleiki.
Głodówka
Polega na całkowitym poście. Podczas jej trwania można pić tylko wodę, ew. herbaty ziołowe. Etap ten powinien być poprzedzony tygodniowym wstępem, podczas któego ogranicza się produkty o dużej zawartości białka. Po głodówce nie można od razu wrócić do normalnego sposobu odżywiania - na początku należy jeść potrawy lekkostrawne, np. kleiki.
Właściwe odżywianie to podstawa prawidłowej wagi. Niestety, nasze czasy - początek XXI wieku - są czasami nadmiernej konsumpcji, także jeśli chodzi o pożywienie. Nieprawidłowe odżywianie prowadzi do drastycznych skutków. Statystyki doskonale obrazują skalę problemu. Obecnie co drugi dorosły Polak ma nadwagę, a u co piątego stwierdza się otyłość z towarzyszącymi zaburzeniami gospodarki tłuszczowej i węglowodanowej, czyli zespół metaboliczny.